Vorträge & Workshops

einfach & flexibel von Zuhause aus

Schnupper-Workshop Achtsamkeit - Online

Gönnen Sie sich eine Oase des Innehaltens mitten im Alltagstrubel

Wann: Donnerstag, 07.12.2023 von 19:00 - 21:00 Uhr

Haben Sie manchmal das Gefühl, dass Ihr Alltag zu stressig & hektisch ist? Und deshalb würden Sie gerne mal - zumindest für kurze Zeit - richtig abschalten & den eigenen Geist entschleunigen?

Vielleicht könnte Sie der wohltuende Effekt der Achtsamkeit überzeugen: In einem kurzen Workshop können Sie mal durchschnaufen vom Alltagstrubel & dabei unter professioneller Anleitung Achtsamkeit schnuppern.

Selbst die Wissenschaft hat gezeigt, dass die regelmäßige Praxis der Achtsamkeit viele positive Effekte auf das persönliche Stresserleben hat & für psychische Gesundheit maßgeblich verantwortlich ist.

Was Sie erwartet:

● 3 geführte Meditationen/

Achtsamkeitsübungen

● Kurze Theorie-Inputs:

Was ist Achtsamkeit?
Was bringt es mir, Achtsamkeit zu trainieren?
Wie kann ich Achtsamkeit in meinen Alltag integrieren?

Was brauchen Sie dafür?

● Sie brauchen keine Vorkenntnisse,

● aber eine kuschelige Decke, ein

feines Getränk & vielleicht ein

bisschen Kerzenlicht,

● sowie kleine Zettelchen, ein Glas mit

Deckel & einen Stift für unsere

Abschlussübung.

Kosten

● Kosten: € 40,- für den gesamten

Workshop plus Skriptum mit den

besprochenen Inhalten, damit Sie

auch etwas für Zuhause haben &

Ihre Achtsamkeit trainieren können.

Ich freue mich auf achtsame gemeinsame Stunden ⭐️

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Workshop-Reihe

Grenzen setzen - Online

Die Kunst des Nein-Sagens

Wann: Beginn voraussichtlich Donnerstag, 25.04.2024

Informationen folgen! Bei Interesse melden Sie sich einfach bei mir.

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Kostenlose Vorträge - Online

Immer wieder biete ich Vorträge (online via Zoom) über folgende Themeninhalte an:

Depressionen
Burnout
Angst und Angststörungen
Schlaf & Schlafstörungen
Psychosomatik
(Sexueller) Missbrauch & posttraumatische Belastungsstörungen

Die Vorträge sind kostenlos & dauern ca. 1,5 bis 2 Stunden. Sie eignen sich für jede und jeden, die oder der an den oben genannten Themeninhalten interessiert ist.

Die Vorträge finden immer am letzten Mittwoch des jeweiligen Monats statt & werden in oben genannter Reihenfolge angeboten.

Den jeweiligen Zoom-Link gebe ich auf meiner Facebook-Seite & hier auf der Website rechtzeitig bekannt. Einfach raufklicken & los geht´s. Sollten Probleme beim Einstieg auftreten, bitte kontaktiert mich unter 0650 - 72 00 873 oder via kontakt@sabrinalackner.at.

Vortrag zum Thema Depressionen

Wann: Mittwoch, 31.01.2024 von 19:00 - ca. 21:30 Uhr

Eine Depression ist nicht einfach nur ein Stimmungstief oder ein Zeichen fehlender Willenskraft, sondern sie ist eine Erkrankung, die - je früher erkannt & behandelt - auch umso leichter wieder geheilt werden kann. Wie Sie eine Depression bei sich selbst oder Ihrem Umfeld erkennen & damit rechtzeitig handeln können, erfahren Sie in diesem kostenlosen Vortrag zur Thematik.

Was Sie erwartet: